Warum Yoga mehr als eine körperliche Praxis sein sollte

| Von Christine Moghadam

Warum Yoga mehr als eine körperliche Praxis sein sollte

Yoga allein in der Einsamkeit Ihres Hauses bietet viele körperliche VorteileNein.Aber wenn es zu einem Lebensstil wird, wird Ihre Yoga-Praxis so viel mehr.

Nehmen Sie sich die Zeit, tiefer in Ihre Praxis zu gehen und Yoga wird Gemeinschaft bieten, Stress lindern, Heilung bieten und Sie sogar an neue Orte zu bringen.

Wenn Yoga über eine körperliche Praxis hinausgeht, wird es zu einem Lebensstil, der eine Welt neuer Möglichkeiten schafft.Heute, lassen Sie im Bereich der Anonymität 8217; 4 Vorteile entdecken, indem Sie Yoga zu einem Lebensstil und nicht nur zu einer physischen Praxis machen.

 

Yoga kultiviert Gemeinschaft

Yoga kultiviert Gemeinschaft

Wenn der mentale und emotionale Tribut, den die Welt von der letzten Quarantäne erfahren hat, ein Beweis für die Bedeutung der Gemeinschaft is t, dann wissen wir, was es ist.Menschen gedeihen in der Gemeinschaft.Und die Gemeinschaft, die Yoga bietet, ist einer der Hauptgründe, warum wir glauben, dass Yoga ein Lebensstil sein sollte, nicht nur eine körperliche Praxis.

Sicher, du kannst eine DVD einlegen und deine Asanas zu Hause aufführen.Aber wenn Ihre Praxis weiterhin eine individuelle Aktivität bleibt, werden Sie die florierende Gemeinschaft, die diese alte Praxis umgibt, niemals zu schätzen wissen.

Von unserem internationalen Rückzug zu unserem KooperationenYoga hat die Möglichkeit gegeben, sich mit einer globalen Gemeinschaft dynamischer Menschen zu verbinden.

 

Yoga verbessert das emotionale Wohlbefinden

Yoga verbessert das emotionale Wohlbefinden

Die meisten Menschen beginnen Yoga für die physischen Vorteile, aber sie setzen wegen der emotionalen Vorteile fort.Wenn Sie jemanden fragen, wer in der Praxis für eine Weile im Bereich der Kombi-2-2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2

Yoga hilft, die physischen Symptome von Stress zu lindern, wie die Spannung, die Sie in Ihrem Rücken und Hals tragen könnten.Aber es geht tiefer als Ihr Muskelgewebe.Wie Klinik Mayo erklärt, Yoga ist eine Geist-Körper-Praxis, die Stress reduzieren kann, den Blutdruck zu senken, und Ihre Herzfrequenz zu senken.[2]

 

Yoga fördert die geistige Heilung

    Yoga fördert die geistige Heilung

    Abgesehen von seiner Fähigkeit, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern, beginnt die Forschung, um Yoga im Bereich der Körpergesundheit zu entdecken.Einige Forschungen zeigen sogar, dass Yoga ein effektives "Rezept" ist, aus vielen der Gründe, warum Menschen eine Psychotherapie suchen.

    Dank der Forschung ist Yoga zu einem Standardansatz für die Behandlung und Verbesserung der psychischen Probleme geworden.Die umfangreichen Forschungen in den letzten Jahren haben dieser alten Praxis wissenschaftliche Glaubwürdigkeit verliehen, um ihre Vorteile zu unterstützen.

    Laut einer Psychologie heute Artikel, Yoga wurde gezeigt, um bei der Verringerung von Wut, Verringerung von Angst, Verbesserung des Schlafes, Verringerung PTSD, und Verbesserung Ihrer Stimmung zu helfen.

     

    Yoga kann zu neuen Orten führen

    Yoga kann zu neuen Orten führen

    Abgesehen von allem, was wir gerade erwähnt haben, kann Yoga sogar Ihre innere Wanderlust erfüllen!

    Sind Sie bereit für eine lebensverändernde Reise nach einer der Städte des UNESCO-Weltkulturerbes in Portugal?Corc Yoga startet seine erste jährliche Exerzitie: Die Erneuerung des 27.Das Renewal ist mehr als ein Yoga-Exerzitien “. Es beschreibt das Leben absichtlich.Es ist ein Ereignis, das sich um Selbstpflege, Gemeinschaft und Nachhaltigkeit dreht.

    Kommst du mit? Klicken Sie hier für mehr Details über The Renewal.

     

    Schlussfolgerung

    Eine regelmäßige Yoga-Praxis bietet wunderbare körperliche Vorteile wie verbesserte Stärke und Flexibilität.Aber wenn es mehr als eine körperliche Praxis wird «.

    Bei Corc Yoga ermutigen wir Sie, einen Schritt tiefer in Ihre Praxis zu gehen.Verbinden Sie sich mit der Yogagemeinschaft und lassen Sie sich an neue Orte bringen.

     

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