Los libros tienen una forma de cambiar su perspectiva y proporcionar una nueva apreciación de un tema. Un gran libro de yoga puede ser exactamente lo que necesita para mejorar su práctica en el tapete y en su vida. Recopilamos cinco de nuestros libros de yoga favoritos para proporcionar una comprensión más profunda de todo lo que el yoga tiene para ofrecer.

No hay duda de que el yoga es mucho más que una asana. Ayuda con todo, desde ansiedad hasta dolor de espalda. Es una herramienta que le permite comprenderse más profundamente, desarrollar compasión por uno mismo y por los demás, y aliviar el estrés y el dolor. Una práctica regular de yoga te permitirá profundizar tu conexión entre la mente, el cuerpo y el alma.

5 libros esenciales de yoga para guiar tu viaje espiritual

Esta colección de libros de yoga te ayudará a conectarte o reconectarte con la esencia de tu práctica de yoga. Tienen algo que enseñarte si eres nuevo en la práctica o un profesional de yoga.

1) Luz sobre el yoga

Por B.K.S. Iyengar

Light on Yoga, la biblia del yoga moderno es un recurso para que los yoguis regresen repetidamente.

Iyengar proporciona descripciones completas y bellas fotografías de todas las posiciones y ejercicios de respiración. Es realmente la guía definitiva de la filosofía y práctica del Yoga del maestro más respetado del mundo.

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2) Yoga: el espíritu y la práctica de moverse hacia la quietud

Por Eric Schiffman

Yoga: el espíritu y la práctica de moverse hacia la quietud es perfecto tanto para principiantes como para principiantes. Schiffman describe su viaje personal de una manera que hace que el yoga sea accesible para todos los niveles de experiencia. Es legible y hace que los conceptos básicos de la práctica sean fáciles de entender.

Explica los ejercicios con instrucciones paso a paso para ayudarlo a progresar para completar la versión completa de cada postura. También explica los beneficios que proporciona cada pose.

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3) Perfectamente imperfecto: el arte y el alma de la práctica del yoga

Por Baron Baptiste

Perfectly Imperfect ofrece un enfoque minimalista para hacer que el yoga sea relevante para todos. Como instructor, Baptiste ofrece un enfoque realista de las complejidades del yoga. Este libro lo ayudará a sentirse más capacitado con las herramientas prácticas que le proporciona para usar en su práctica diaria.

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4) Anatomía del yoga

Por Leslie Kaminoff

En este recurso útil, Kaminoff explica la anatomía de cada musculoso utilizado en posturas de yoga. Informa a los lectores sobre las articulaciones que se utilizan, qué partes del cuerpo están funcionando, qué se está alargando e incluso los obstáculos que puede encontrar durante cada pose. El libro proporciona términos en sánscrito e inglés junto con pronunciaciones del sánscrito.

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5) Los Yoga Sutras de Patanjali

Por Satchidananda Saraswati (conocido como Swami Satchidananda)

Swami Satchidananda era monje, profesora religiosa india y practicante de yoga. Su libro es un manual completo para el estudio y la práctica del Raja Yoga, el camino de la concentración y la meditación. Proporciona comentarios en profundidad sobre cada sutra. Satchidananda escribió cada sutra en sánscrito, luego proporcionó la pronunciación adecuada y lo tradujo al inglés.

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