Gracias a distanciar social a la mayor parte de nosotros tienen transitioned de trabajar en una oficina al funcionamiento de la casa. Esto también significa practicar el yoga en casa. Para ayudar a mantener su práctica durante este tiempo incierto vamos a ayudarle a sacar el mayor partido posible de su práctica del yoga de la recepción.

Hemos compilado una lista de ventajas proporcionadas por una práctica del yoga de la recepción así como lo que necesitará y cómo hacerlo.

Cinco ventajas de yoga que practica en casa

Una de las diferencias más grandes de hacer el yoga en casa más bien que en un estudio es que no experimentará la comunidad de un estudio del yoga. Pero no subestime el poder de recepción asanas. Puede ser escéptico sobre hacer el yoga en casa, pero si le da un intento creemos que se caerá enamorado de ello.

Ya que hemos dicho antes, práctica de yoga en casa puede ser muy beneficioso para su bienestar. Con esto en mente hemos puesto cinco motivos en una lista por qué disfrutamos de hacer el yoga en casa.

Puede ir en su propio paso

Es estupendo ser una parte de una comunidad, pero ser capaz de ir en su propio paso puede ser un agradable para un cambio.

Se pone para poner el horario

Puede sentir que obliga su horario a caber en el de alguien más tratando de hacerlo a una clase prevista. Una de las ventajas del yoga que practica en casa es que puede hacer que el horario quepa siempre que trabajos mejor para usted.

Puede elegir la música

Tenemos preferencias musicales personales. Podría parecer trivial, pero es agradable ser capaz de elegir la música que satisface su humor.

Puede cambiar sus pantalones del yoga por pantalones pajama

Los pantalones del yoga son grandes. ¿Pero ha rodado alguna vez de la cama y ha andado directamente en su gimnasio o estudio del yoga? Probablemente no.

¡Pero ahora puede! Su casa es una zona sin juicios el que significa que puede practicar el yoga que se gasta todo lo que quiera sin la preparación.

Es pacífico

La gente que practica el yoga en casa a menudo encuentra que es uno de los mejores modos de unirse de nuevo con themself. El ajuste cómodo, personal de su casa proporciona un sentido adicional de la tranquilidad que un estudio del yoga tradicional puede no ser capaz de facilitar..

Usar esta experiencia en casa para ir más profundo en su práctica. Se pone para poner el horario y decidir cómo profundamente quiere tomar cada sesión.

Lo que necesita para su práctica del yoga de la recepción

Si está acostumbrado a su estudio o gimnasio que le provee con provisiones, hay unos artículos que necesitará para su estudio del yoga de la recepción.

Estera del yoga

La primera cosa que querrá para practicar el yoga en su casa es a estera del yoga. Para guardarlo fresco para cada sesión, pida una botella de nuestro todo el limpiador de la estera del yoga natural.

Bloque del yoga

El bloque del yoga es otro instrumento útil para practicar el yoga. Mientras no son obligatorios, los bloques del yoga ayudan a mantener el equilibrio y también pueden proporcionar el apoyo a su espalda, cabeza y caderas durante posturas.

A diferencia de algunos bloques, Los bloques del Yoga de Corc se hacen del corcho natural del 100% y vienen a dos tallas para satisfacer sus necesidades.

Toalla

Puede querer limpiar el sudor de su estera durante su sesión para impedirle hacerse deslizadizo. No hay necesidad de sobrecomplicarlo aunque – una toalla para las manos trabaje para absorber el sudor.

Si prefiere, también puede comprar uno de nuestro yoga toallas, que encajan la longitud entera de su estera.

Ropa cómoda

Cuando está en casa la opción es hasta usted. Como antes mencionamos, puede llevar lo que quiere para su práctica de la recepción mientras es cómodo y no restrictivo.

Botella acuática

Es importante permanecer hidratado durante su sesión. La hidratación guardará sus uniones y músculos sanos y prevendrá muchos otros efectos secundarios negativos asociados con la deshidratación.

Música

La música es una preferencia personal y algunos yoguis prefieren no usar la música en absoluto. Pero si disfruta de la música de fondo, luego elige algo que promueve la claridad y el foco.

Cómo hacer el yoga en casa

Hay muchos recursos del yoga en línea disponibles para satisfacer su nivel de la experiencia. Si necesita unos asanas para empezar, mirar a éstos siete posturas del yoga simples puede hacer de la comodidad de su casa.

Para aquellos de ustedes que evitan relacionarse con su comunidad del yoga durante esta temporada del aislamiento, Corc Yoga recibe sesiones del yoga vivas en nuestra página de Instagram. Afiliarse a una clase viva, comprobación el Yoga de Corc página de Instagram.

Conclusión

Es más importante que alguna vez seguir su práctica durante esta temporada de distanciar social. El yoga es sano para su mente, cuerpo y alma si está en un estudio o su casa. Así encontrar un punto pacífico en su casa y moverse en su vinyasa.