Mes Nacional del Yoga

| por Christine moghadam

Mes Nacional del Yoga

Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, un momento para promover los beneficios de esta antigua práctica. Desde 2008, personas de todo el país han celebrado el mes a través de clases de yoga y eventos especiales para motivar a otros hacia un estilo de vida más pacífico y equilibrado. Este septiembre, Corc Yoga quiere compartir por qué es importante celebrar este mes y cómo puede participar.

Primero, hablemos sobre por qué deberías celebrar el Mes Nacional del Yoga. Incluso si has estado haciendo yoga durante años, involucrarte este mes puede mejorar tu práctica establecida.

3 razones por las que debes celebrar el mes nacional del yoga

Practicando yoga al aire libre en estera de yoga de corcho

1. Te recordará por qué comenzaste a practicar yoga

Todos somos criaturas de hábito. Es fácil perderse en nuestra rutina diaria y pasar por alto los beneficios de nuestra práctica de yoga. Pero este mes, queremos alentarlo a que pare y recuerde por qué comenzó a practicar yoga en primer lugar. Tómese el tiempo para reflexionar sobre lo lejos que ha llegado. Y tómese un momento para recordar el propósito de su práctica personal de yoga.

Mujer practicando en estera de yoga verde en estudio de yoga

2. Para alentarte a probar nuevos tipos de yoga

Dependiendo de cuánto tiempo haya estado practicando, probablemente se haya asentado en un tipo de yoga favorito. Pero el Mes Nacional del Yoga es el momento perfecto para probar algo nuevo o volver a visitar un tipo de práctica que no has probado en mucho tiempo. Un aspecto importante del yoga es el crecimiento y las nuevas experiencias son una excelente manera de promover el crecimiento en tu propia vida. Quizás encuentres algo que realmente disfrutes.

Grupo de mujeres que practican yoga

3. Te ayudará a hacer nuevas conexiones dentro de la comunidad del yoga

Con los diferentes eventos de yoga que ocurren en todo el país, este mes presenta la oportunidad perfecta para hacer nuevas conexiones dentro de la comunidad de yoga. Tal vez vives en un pueblo pequeño o simplemente quieres conocer a alguien nuevo. Busque un par de eventos fuera de su rutina habitual para conocer a alguien nuevo.

Ahora que comprende la importancia de este mes, queremos resaltar algunas formas en que puede participar en el Mes Nacional del Yoga.

8 maneras de celebrar el mes nacional del yoga

Dos mujeres practicando yoga al aire libre sobre estera de yoga de corcho

1. Pruebe algo nuevo

Tal vez siempre tengas que probar yoga caliente o SUP yoga. El Mes Nacional del Yoga es el momento perfecto para probar algo nuevo. Consigue un amigo, sal de tu rutina y prueba algo nuevo. Quién sabe, tal vez te enamores de una nueva forma de practicar yoga.

Mujer practicando posición de yoga en estudio de yoga

2. Conquistar una pose de desafío

¿Hay una pose que siempre has querido hacer pero que nunca has intentado por miedo al fracaso o simplemente no has podido lograr? Tal vez sea una parada de manos o tal vez solo quieras poder agarrarte los dedos de los pies. Elige una pose de desafío este mes y hazlo. Es posible que necesite reclutar la ayuda de un amigo o instructor, pero de cualquier manera, comprométase a hacerlo.

Practicando yoga con un amigo

3. Trae a un amigo a clase

Como yogui practicante, entiendes los beneficios del yoga. En lugar de reservarte esos beneficios, invita a una amiga a que te acompañe para que ella también pueda experimentar estos beneficios.

Cork Yoga Mat en el sofá

4. Date un capricho

Mientras comparte los efectos positivos del yoga con sus amigos, también es bueno darse un capricho. Tal vez hay un par de leggings que has estado esperando o un nuevo estera de yoga has puesto tus ojos en Use este mes como una razón libre de culpa para comprarlo. Después de todo, ¡estás celebrando una celebración nacional!

Mujer practicando yoga en el parque

5. Yoga en el parque

Durante todo el mes de septiembre, hay eventos de yoga en todo el país. Muchas ciudades ofrecen yoga en el parque. Esta es una excelente manera de llevar su práctica al aire libre y apreciar la hermosa naturaleza que a menudo no nos tomamos el tiempo para disfrutar.

6. Organice una reunión

Rara vez nos tomamos el tiempo de experimentar la vida con nuestra comunidad de yoga fuera del estudio. Celebre el Mes Nacional del Yoga con los miembros de su estudio organizando una cena. Tómese el tiempo para conocerlos en un nivel más profundo.

Hombre practicando Sadhana en Corc Yoga Mat al aire libre

7. Practica una Sadhana

Sadhana es una práctica espiritual diaria. Comience el día con una sadhana de 15 minutos, como saludos al sol, seguida de respiración y luego meditación. Puede elegir comenzar el día o finalizar el día de esta manera.

Retiro de yoga con tapetes de yoga Corc

8. Retiro de yoga

Una de las mejores maneras de conectarse con su práctica es salir de su rutina e ir a un retiro de yoga. Esta es otra forma de conectarse con la naturaleza, profundizar en su práctica y darse un capricho. Si no puede encontrar un retiro de yoga que se ajuste a su horario este mes, considere unirse a nosotros en el Retiro de yoga de renovación del 27 de junio al 3 de julio de 2020.

 

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