Las tardanzas, líneas largas, pusieron obstáculos a asientos, equipaje pesado: las condiciones de viajes crean una aún mayor necesidad del yoga. Pero demasiado a menudo, descuidamos nuestra práctica del yoga en estas situaciones. Para ayudarle a mantener su práctica del yoga al viajar, aquí están varios modos de tomar su práctica del yoga con usted:

1. Traer los elementos necesarios

Si está en un coche, avión o tren, el espacio se limita viajando. Por tanto es el mejor sólo para traer lo que necesita. Puede preferir la ropa diferente para cada tipo del yoga. Pero el consenso general consiste en que la ropa cómoda trabaja mejor. Embalar a un par de pantalones del yoga que se pueden fácilmente lavar y secarse en todas partes.

Si prefiere usar correas del yoga, considere la utilización de una bufanda o bufanda hasta la rodilla en cambio. Recordar, el espacio y la conveniencia son esenciales viajando.

2. Considerar clases del yoga portátiles

Si viaja en un presupuesto o va a una ubicación sin un estudio del yoga, busca un yoga canal de Youtube o un podcast que le puede dirigir a través de una rutina del yoga eficaz mientras está lejos.

Una búsqueda en línea rápida de “la clase del yoga” proporciona muchas opciones de satisfacer tipos de práctica diferentes y personalidades. Pero querrá planear para el futuro: considerar descargar unos episodios antes de que se vaya por si sea sin Wi-Fi.

3. Crear su propia rutina

Según su maestría y nivel de la comodidad, puede querer crear su propia rutina. A menos que busque el apoyo social viajando, no hay necesidad de asistir a una clase del yoga formal mientras está lejos. Antes de que se vaya a su viaje, cree una rutina de 30 minutos que acomodará sus viajes.

4. Comenzar el derecho de viaje

Como antes mencionamos, los viajes pueden ser estresantes. Muchos practicantes del yoga recomiendan hacer algunos movimientos del yoga tan pronto como llega al aeropuerto o destino de viajes.

El aeropuerto internacional de San Francisco tiene un cuarto del yoga dedicado. Y muchos otros aeropuertos tienen gimnasios locales ese día de la oferta pases. Pero hasta sin el acceso a un gimnasio, hay posturas del yoga diferentes que puede practicar en una silla o teniendo la posibilidad en el terminal de guardar la corriente de la sangre y aliviar la tensión.

5. Explorar con su práctica

Uno de los mejores partes de tomar su práctica del yoga con el camino es que se pone para disfrutar de un nuevo ajuste. Buscar sitios especiales que le inspiran a hacer el yoga. Aun si se pega en un hotel, comprueba el fondo, balcón o azotea. O vaya exploran las calles de una nueva ciudad y buscan parques locales y espacios hermosos de los cuales no podría disfrutar por otra parte.

6. Ir fácil en usted

Debería adaptar su práctica del yoga viajando. Tal vez no será capaz de caber en su práctica diaria horaria habitual, pero algún yoga no es mejor que ningún yoga. Si 20 minutos son todo lo que su horario de viajes permitirá, entonces puesto que como su objetivo. La cosa importante consiste en que establece una expectativa realista de usted y se atiene a ella.

7. No haga excusas

No puede tener un estudio del yoga dedicado para visitar o hasta un espacio tranquilo pacífico viajando. Sí, tendría que ser más flexible con su yoga viajando, pero no permite que él se haga una disculpa por descuidar esta parte importante de su vida. Una de las maravillosas cosas del yoga es que se puede hacer casi en todas partes en cualquier momento – no hay excusas.

Las circunstancias de viajes pueden no ser ideales para su práctica. Pero esto no significa que se debería parar totalmente.

8. Práctica tanto Asana como Pranayama

Las ventajas del yoga que practica viajando son inequívocas. Pero el yoga es más que asana. Los viajes son una oportunidad de profundizar su práctica del yoga. Encontrar los momentos de caos con meditación, profundamente respiración, mantras o sentimientos de la gratitud.

Los vuelos retrasados, el equipaje perdido, los desvíos – viajes proporcionan muchas «tensiones» a lo largo del camino. Pero más bien que acentuarse, encuentre cada una de estas experiencias con la meditación. La próxima vez pierde un vuelo, práctica pranayama y toma algunos suspiros profundos.

PUNTA DEL SOBRESUELDO:

9. Incorporar una marcha atrás del yoga en sus proyectos de viajes

Una marcha atrás del yoga proporciona el ajuste perfecto para hacer una pausa, sumergirse totalmente en la práctica, aprender de otros y encontrar la nueva inspiración.

Si es un yogui de viaje o busca de una manera de rejuvenecer su práctica del yoga, entonces queremos invitarle a La renovación, El 27 de junio de 2020, al 3 de julio de 2020, en Tivoli Eco Resort en Portugal. Afiliarse al Yoga Corc y experimentar comunidad, sostenibilidad, viajes y cuidado de sí mismo en el primer hotel del corcho del mundo.

¿Cómo mantendrá su práctica del yoga viajando?