¿Por qué el Yoga Debe ser Más Que una Práctica Física

| por Christine Moghadam

¿Por qué el Yoga Debe ser Más Que una Práctica Física

practicar yoga en la soledad de su hogar ofrece muchas física de los beneficios. Pero cuando se convierte en un estilo de vida, su práctica de yoga se convierte en mucho más.

Tómese el tiempo para profundizar en tu práctica de yoga y proporcionará a la comunidad, a aliviar el estrés, la curación, y te llevan a lugares nuevos.

Cuando el yoga va más allá de una práctica física se convierte en un estilo de vida creando un mundo de nuevas posibilidades. Hoy, vamos a descubrir los 4 beneficios de hacer yoga un estilo de vida y no sólo una práctica física.

 

del Yoga cultiva la comunidad

Yoga cultiva la comunidad

Si el mental y el emocional de peaje, el mundo ha experimentado desde la cuarentena reciente no es evidencia de la importancia de la comunidad, entonces no sabemos qué es. Los seres humanos prosperan en la comunidad. Y la comunidad que el yoga proporciona es una de las razones principales por las que creen que el yoga debe ser un estilo de vida, no sólo una práctica física.

Seguro, usted puede hacer estallar en un DVD y realizar las asanas en casa. Pero si su práctica sigue siendo una actividad individual, nunca vas a apreciar el florecimiento de la comunidad que rodea a esta antigua práctica.

Desde nuestros internacional de retiro a nuestras colaboraciones, el yoga ha brindado la oportunidad de conectar con una comunidad global de personas dinámicas.

 

de Yoga mejora el bienestar emocional de

El Yoga mejora el bienestar emocional de

la Mayoría de las personas comienzan yoga para los beneficios físicos, sino que continúan debido a los beneficios emocionales. Si le preguntas a cualquier persona que ha estado practicando durante un tiempo ellos te dirán que los hace más felices, menos estrés, menos ansioso y más compasivo.

El Yoga ayuda a aliviar los síntomas físicos de estrés como la tensión que puede llevar en su espalda y el cuello. Pero va más allá de su tejido muscular. Según la Clínica Mayo explica, el yoga es una práctica mente-cuerpo que puede reducir el estrés, bajar la presión arterial y reducir la frecuencia cardíaca.

 

Yoga promueve la curación mental

    El Yoga promueve la curación mental

    más Allá de su capacidad para mejorar el bienestar emocional, la investigación está comenzando a descubrir el yoga terapéutico beneficios para problemas de salud mental. Algunas investigaciones incluso muestra de yoga para ser un eficaz "receta" para muchas de las razones que las personas buscan la psicoterapia.

    Gracias a la investigación, el yoga se ha convertido en un método estándar para el tratamiento y la mejora de los problemas de salud mental. La extensa investigación en los últimos años ha proporcionado credibilidad científica a esta antigua práctica para apoyar a sus beneficios.

    De acuerdo a un artículo reciente de la Psicología actual artículo, el yoga se ha demostrado que ayuda con la reducción de la ira, la reducción de la ansiedad, mejora del sueño, disminución de trastorno de estrés postraumático, y la mejora de su estado de ánimo.

     

    Yoga puede conducir a nuevos lugares

    El Yoga puede conducir a nuevos lugares

    , más Allá de todo lo que acabo de mencionar, el yoga puede incluso cumplir su interior la pasión por los viajes!

    Estás listo para un viaje que cambia la vida a uno de Portugal del Mundial de la UNESCO de Ciudades Patrimonio de la humanidad? Corc Yoga es el lanzamiento de su primer retiro anual: La Renovación 27 de junio – 3 de julio de 2021. La Renovación es más que un retiro de yoga – es acerca de vivir la vida con propósito. Es un evento centrado en la auto-cuidado, la comunidad y la sostenibilidad.

    ¿Desea unirse a nosotros? Haga clic aquí para obtener más detalles acerca de La Renovación.

     

    Conclusión

    Una práctica regular de yoga proporciona maravillosos beneficios físicos, tales como la mejora de la fuerza y la flexibilidad. Pero cuando se convierte en algo más que una práctica física – un estilo de vida – se convierte en mucho más.

    En Corc Yoga nos animamos a dar un paso más en su práctica. Conectar con el yoga de la comunidad y permitir que se llevará a lugares nuevos.

     

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