les Livres ont une façon de changer votre point de vue et de fournir une nouvelle appréciation pour un sujet. Un grand livre de yoga peut être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre pratique sur le tapis et dans votre vie. Nous avons recueilli cinq de nos préférés de livres sur le yoga pour fournir une meilleure compréhension de tout ce que le yoga a à offrir.

Il ne fait aucun doute que le yoga est bien plus qu'une asana. Il permet à tout, de l'anxiété, des maux de dos. C'est un outil qui vous permet de mieux vous comprendre, de plus en plus profondément, de développer de la compassion pour soi et les autres, et de soulager le stress et la douleur. Une pratique régulière vous permettra d'approfondir votre connexion entre l'esprit, le corps et l'âme.

5 livres sur le yoga pour guider votre chemin spirituel,

Cette collection de livres sur le yoga vous aidera à renouer avec l'essence de votre pratique de yoga. Ils ont quelque chose à vous apprendre si vous êtes nouveau à la pratique ou à un cours de yoga pro.

1) la Lumière sur le Yoga,

Par B. K. S. Iyengar

Lumière sur le Yoga, la bible du yoga moderne est une ressource pour les yogis de revenir à plusieurs reprises.

Iyengar fournit des descriptions complètes et de belles photos de toutes les positions et exercices de respiration. C'est vraiment le guide de référence pour la philosophie et la pratique du Yoga par les plus respectés au monde enseignant.

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2) Yoga: L'Esprit et la Pratique du Mouvement dans l'Immobilité

Par Eric Schiffman

Yoga: L'Esprit et la Pratique de se Déplacer dans le Calme est parfait pour les débutants et les novices. Schiffman décrit son parcours personnel de manière à rendre le yoga accessible à tous les niveaux d'expérience. C'est lisible et rend les concepts fondamentaux de la pratique, facile à comprendre.

Il explique les exercices de l'étape-par-étape les instructions pour vous aider à progresser vers la réalisation de la version complète de chaque posture. Il explique aussi les avantages de chaque posture fournit.

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3) Parfaitement Imparfait: L'Art et l'Âme de la Pratique du Yoga

Par le Baron Baptiste

Parfaitement Imparfait fournit une approche minimaliste pour faire du yoga pertinents pour tout le monde. En tant qu'instructeur, Baptiste fournit un terre-à-terre à l'approche de la complexité de yoga. Ce livre va vous aider à vous sentir plus habilité à la pratique des outils qu'il vous fournit, à utiliser dans votre pratique quotidienne.

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4) le Yoga de l'Anatomie

Par Leslie Kaminoff

Dans cette ressource utile, Kaminoff explique l'anatomie de chaque musclé utilisé dans des poses de yoga. Il informe les lecteurs de joints utilisés, quelles parties du corps sont de travail, qu'est-ce que l'allongement, et même les obstacles que vous pourriez rencontrer au cours de chaque posture. Le livre offre à la fois le Sanskrit et en anglais avec la prononciation du Sanskrit.

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5) Les Yoga Sutras de Patanjali

Par Satchidananda Saraswati (connu sous le nom de Swami Satchidananda)

Swami Satchidananda était un moine, religieux Indiens de l'enseignant, et fait du yoga. Son livre est un manuel complet pour l'étude et la pratique du Raja Yoga, le chemin de la concentration et de la méditation. Il fournit un commentaire détaillé sur chaque sutra. Satchidananda écrit chaque sutra en Sanskrit, puis a assuré la bonne prononciation, et de le traduire en anglais.

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