Les cinq avantages de l'exercice de yoga à la maison.

| Par Christine Moghadam

Les cinq avantages de l'exercice de yoga à la maison.

En raison de l'éloignement social, la plupart d'entre nous sont passés du Bureau à la maison.Cela signifie aussi pratiquer le yoga à la maison.Afin de vous aider à poursuivre vos exercices pendant cette période d 'incertitude, nous vous aiderons à tirer pleinement parti de vos exercices de yoga.

Nous avons dressé une liste des avantages de l 'exercice de yoga à la maison, de ce que vous avez besoin et de ce que vous faites.

Comment faire du yoga à la maison?

Les cinq avantages de l'exercice de yoga à la maison.

L 'une des plus grandes différences entre faire du yoga à la maison et non au studio, c' est que tu ne connais pas la communauté du yoga.Mais ne sous - estime pas la force du corps à la maison.Tu peux douter de faire du yoga chez toi, mais si tu essaies, on pense que tu vas tomber amoureux.

Comme nous l'avons déjà dit, Yoga C 'est très bon pour votre santé à la maison.Dans ce contexte, nous avons énuméré cinq raisons pour lesquelles nous aimons faire du yoga chez nous.

Tu peux marcher à ta vitesse.

Tu peux marcher à ta vitesse.

Il est bon de faire partie d 'une communauté, mais c' est un bon changement de rythme.

Vous devez fixer un calendrier.

Vous devez fixer un calendrier.

Quand vous essayez d 'établir votre horaire dans une classe prédéterminée, vous vous sentirez obligé de l' adapter à d 'autres.L 'un des avantages de l' exercice de yoga à la maison est que vous pouvez fixer votre propre calendrier.

Tu peux choisir la musique.

Nous avons tous nos goûts musicaux.Ça peut sembler insignifiant, mais c 'est bien de choisir la musique qui vous convient.

Tu peux changer ton pantalon de yoga.

Le yoga est super.Mais t'es sorti du lit et t'es entré directement dans ta salle de gym ou de yoga?Peut - être pas.

Mais maintenant tu peux le faire!Votre maison est une zone sans jugement, ce qui signifie que vous pouvez porter n 'importe quel Yoga que vous voulez sans avoir à vous préparer.

C'est calme.

C'est calme.

Les gens qui pratiquent le yoga chez eux le trouvent souvent comme l 'un des meilleurs moyens de se reconnecter.Le confort et la personnalisation de votre maison offrent un sentiment supplémentaire de tranquillité que les studios traditionnels de yoga ne peuvent pas offrir.

Profitez de votre expérience à la maison pour approfondir votre pratique.Vous pouvez fixer un calendrier et déterminer la profondeur de chaque cours.

Qu'est - ce que tu veux pour ton Yoga?

Si vous vous habituez à votre atelier ou à votre gymnase, vous aurez besoin de votre studio de yoga.

Yoga tapis

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Faire du yoga à la maison. Yoga tapis- Oui.Pour que chaque thérapie reste fraîche, on peut commander une bouteille. Nos tampons de yoga..

Yoga

Yoga

Le yoga est un autre outil utile pour pratiquer le yoga.Bien qu 'ils ne soient pas obligatoires, les blocs de yoga permettent de maintenir l' équilibre et de soutenir le dos, la tête et les fesses.

Pas comme dans certains quartiers. Conley yoga De 100% de bois naturel, il ya deux dimensions pour répondre à vos besoins.

Serviette

Pendant l 'entraînement, il faudra peut - être effacer la sueur du coussin pour éviter qu' il ne glisse.Mais il n 'est pas nécessaire d' être trop compliqué.

Vous pouvez aussi acheter notre Yoga si vous voulez. ServiettePour toute la longueur du tapis.

Vêtements confortables

Quand tu es à la maison, tu peux choisir.Comme nous l 'avons dit plus haut, vous pouvez vous habiller et vous entraîner à la maison, à condition qu' il soit confortable et libre.

Bouteille

Il est important de maintenir une quantité suffisante d'eau pendant le traitement.L 'eau de recharge peut maintenir votre santé articulaire et musculaire et prévenir de nombreux autres effets secondaires liés à la déshydratation.

Musique

La musique est un passe - temps personnel, certains praticiens du yoga n 'aiment pas utiliser la musique.Mais si vous aimez la musique de fond, choisissez une musique qui améliore la clarté et l 'attention.

Comment faire du yoga à la maison?

Il y a beaucoup de yoga en ligne pour satisfaire votre niveau d 'expérience.Si vous avez besoin d'un peu de style, regardez ça. Seven simple Yoga posture Tu peux le faire chez toi.

Pour ceux qui manquent d 'interaction avec la communauté yoga en cette saison d' isolement, corc Yoga propose des cours de yoga en temps réel sur notre site Instagram.Si vous voulez entrer dans la catégorie live, signez. Corc Yoga Instagram.

Conclusion

Il est plus important que jamais de continuer à pratiquer en cette saison d 'aliénation sociale.Que vous soyez au studio ou à la maison, le yoga est sain pour votre esprit, votre corps et votre âme.Alors trouve un endroit tranquille chez toi et emménage dans ton bar.

 

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