Mois national du yoga

| Par Christine moghadam

Mois national du yoga

Septembre est le mois national du yoga, un moment pour promouvoir les bienfaits de cette pratique ancestrale. Depuis 2008, des gens de partout au pays célèbrent le mois par des cours de yoga et des événements spéciaux pour motiver les autres à adopter un style de vie plus paisible et équilibré. Ce mois de septembre, Corc Yoga veut partager pourquoi il est important de célébrer ce mois et comment vous pouvez vous impliquer.

Tout d'abord, expliquons pourquoi vous devriez célébrer le Mois national du yoga. Même si vous faites du yoga depuis des années, vous impliquer ce mois-ci peut améliorer votre pratique établie.

3 raisons pour lesquelles vous devriez célébrer le mois national du yoga

Pratiquer le yoga en plein air sur un tapis de yoga en liège

1. Cela vous rappellera pourquoi vous avez commencé à pratiquer le yoga

Nous sommes tous des créatures d'habitude. Il est facile de se perdre dans notre routine quotidienne et de négliger les avantages de notre pratique du yoga. Mais ce mois-ci, nous voulons vous encourager à vous arrêter et à vous rappeler pourquoi vous avez commencé à pratiquer le yoga en premier lieu. Prenez le temps de réfléchir au chemin parcouru. Et prenez un moment pour vous rappeler le but de votre pratique personnelle du yoga.

Femme pratiquant sur un tapis de yoga vert en studio de yoga

2. Pour vous encourager à essayer de nouveaux types de yoga

En fonction de la durée de votre pratique, vous vous êtes probablement installé dans un type de yoga préféré. Mais le Mois national du yoga est le moment idéal pour essayer quelque chose de nouveau ou revoir un type de pratique que vous n’avez pas essayé depuis longtemps. Un aspect important du yoga est la croissance et de nouvelles expériences sont un excellent moyen de promouvoir la croissance dans votre propre vie. Vous trouverez peut-être quelque chose que vous appréciez vraiment.

Groupe de femmes qui pratiquent le yoga

3. Cela vous aidera à établir de nouvelles connexions au sein de la communauté du yoga

Avec les nombreux événements de yoga qui se déroulent à travers le pays, ce mois est l'occasion idéale de créer de nouvelles connexions au sein de la communauté du yoga. Peut-être vivez-vous dans une petite ville ou souhaitez-vous simplement rencontrer quelqu'un de nouveau. Recherchez quelques événements en dehors de votre routine habituelle pour rencontrer quelqu'un de nouveau.

Maintenant que vous comprenez l'importance de ce mois, nous souhaitons souligner quelques façons de vous impliquer dans le Mois national du yoga.

8 façons de célébrer le mois national du yoga

Deux femmes pratiquant le yoga en plein air sur un tapis de yoga en liège

1. Essayez quelque chose de nouveau

Peut-être avez-vous toujours essayé le yoga chaud ou le SUP yoga. Le mois national du yoga est le moment idéal pour essayer quelque chose de nouveau. Prenez un ami, sortez de votre routine et essayez quelque chose de nouveau. Qui sait, vous tomberez peut-être amoureux d’une nouvelle façon de pratiquer le yoga.

Femme pratiquant la position de yoga en studio de yoga

2. Conquérir une pose de défi

Y a-t-il une pose que vous avez toujours voulu faire mais que vous n’avez jamais essayée, par peur de l’échec, ou que vous n’avez tout simplement pas réussi à accomplir? C'est peut-être un poirier ou peut-être que vous voulez simplement pouvoir attraper vos orteils. Choisissez une pose de défi ce mois-ci et faites-le. Vous devrez peut-être recruter l'aide d'un ami ou d'un instructeur, mais dans tous les cas, engagez-vous à le faire.

Pratiquer le yoga avec un ami

3. Amenez un ami en classe

En tant que yogi pratiquant, vous comprenez les bienfaits du yoga. Au lieu de garder ces avantages pour vous, invitez une amie à vous rejoindre afin qu'elle puisse également profiter de ces avantages.

Tapis de yoga en liège sur canapé

4. Faites-vous plaisir

Tout en partageant les effets positifs du yoga avec vos amis, il est également bon de se faire plaisir. Peut-être qu'il y a une paire de leggings que vous vouliez ou une nouvelle tapis de yoga vous avez eu votre œil sur. Utilisez ce mois-ci comme une raison sans culpabilité pour l'acheter. Après tout, vous célébrez une célébration nationale!

Femme pratiquant le yoga dans le parc

5. Yoga dans le parc

Tout au long du mois de septembre, il y a des événements de yoga dans tout le pays. De nombreuses villes proposent du yoga dans le parc. C'est une excellente façon de pratiquer en plein air et d'apprécier la nature magnifique que nous ne prenons souvent pas le temps de profiter.

6. Organisez une réunion

Rarement prenons-nous le temps de vivre la vie avec notre communauté de yoga en dehors du studio. Célébrez le Mois national du yoga avec les membres de votre studio en organisant un dîner. Prenez le temps de les connaître à un niveau plus profond.

Homme pratiquant Sadhana sur tapis de yoga Corc à l'extérieur

7. Pratiquer une Sadhana

Sadhana est une pratique spirituelle quotidienne. Commencez votre journée par une sadhana de 15 minutes comme des salutations au soleil, suivies d’un souffle, puis de la méditation. Vous pouvez choisir de commencer la journée ou de terminer la journée de cette façon.

Retraite de yoga avec tapis de yoga Corc

8. Retraite de yoga

Une des meilleures façons de se connecter avec votre pratique est de sortir de votre routine et aller sur une retraite de yoga. C’est une autre façon de se connecter avec la nature, aller plus loin dans votre pratique, et vous traiter. Si vous ne trouvez pas une retraite de yoga qui s’inscrit dans votre emploi du temps ce mois-ci, envisagez de vous joindre à nous Retraite de yoga de renouvellement du 27 juin au 3 juillet 2020.

 

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