Os livros têm uma maneira de mudar sua perspectiva e fornecer uma nova apreciação para um assunto. Um ótimo livro de ioga pode ser exatamente o que você precisa para aprimorar sua prática no tatame e em sua vida. Reunimos cinco de nossos livros favoritos de ioga para fornecer uma compreensão mais profunda de tudo o que a ioga tem a oferecer.

Não há dúvida de que o yoga é muito mais que o asana. Ajuda em tudo, desde ansiedade a dores nas costas. É uma ferramenta que permite que você se compreenda mais profundamente, desenvolva compaixão por si e pelos outros e alivie o estresse e a dor. Uma prática regular de yoga permitirá aprofundar sua conexão entre mente, corpo e alma.

5 livros essenciais de yoga para guiar sua jornada espiritual

Esta coleção de livros de ioga o ajudará a conectar ou reconectar-se com a essência da sua prática de ioga. Eles têm algo a ensinar se você é novo na prática ou é um profissional de ioga.

1) Luz sobre Yoga

Por B.K.S. Iyengar

Sobre o Yoga, a Bíblia do yoga moderno é um recurso para os iogues voltarem repetidamente.

Iyengar fornece descrições completas e belas fotografias de todas as posições e exercícios respiratórios. É realmente o guia definitivo da filosofia e prática do Yoga pelo professor mais respeitado do mundo.

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2) Yoga: o espírito e a prática de mudar para a quietude

Por Eric Schiffman

Yoga: o espírito e a prática de mudar para a quietude são perfeitos para iniciantes e novatos. Schiffman descreve sua jornada pessoal de uma maneira que torna o yoga acessível a todos os níveis de experiência. É legível e facilita a compreensão dos principais conceitos da prática.

Ele explica os exercícios com instruções passo a passo para ajudá-lo a progredir na conclusão da versão completa de cada postura. Ele também explica os benefícios que cada pose oferece.

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3) Perfeitamente Imperfeito: A Arte e a Alma da Prática do Yoga

Por Baron Baptiste

Perfectly Imperfect fornece uma abordagem minimalista para tornar o yoga relevante para todos. Como instrutor, Baptiste fornece uma abordagem prática das complexidades do yoga. Este livro o ajudará a se sentir mais capacitado com as ferramentas práticas que ele fornece para usar em sua prática diária.

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4) Anatomia do Yoga

Por Leslie Kaminoff

Neste recurso útil, Kaminoff explica a anatomia de cada músculo usado em poses de ioga. Ele informa os leitores sobre as articulações que estão sendo usadas, quais partes do corpo estão funcionando, o que está aumentando e até os obstáculos que você pode encontrar durante cada pose. O livro fornece termos em sânscrito e inglês, além de pronúncias em sânscrito.

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5) Os Yoga Sutras de Patanjali

Por Satchidananda Saraswati (conhecido como Swami Satchidananda)

Swami Satchidananda era um monge, professor religioso indiano e praticante de ioga. Seu livro é um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, o caminho da concentração e meditação. Ele fornece comentários aprofundados sobre cada sutra. Satchidananda escreveu cada sutra em sânscrito, depois forneceu a pronúncia correta e a traduziu para o inglês.

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