"Através dos ebbs e fluxos que todos nós conhecemos tão bem em nosso tapete, podemos encontrar aceitação e presença para cada etapa da jornada", diz Em Shanell. EM é um Coach de Conexão e um dos nossos amados Corc Yoga Embaixadores de Salt Lake City, Utah.

Como coach de conexão, ela ajuda as pessoas a se reconectar com uma parte da temática que tem sido sufocada, entorpecida, invalidada ou esquecida. " Eu proporciono um conjunto de ferramentas baseadas em emoções que permite que o espaço para os clientes criem um ambiente seguro internamente e externamente para voltar para casa para si mesmos. Como mulheres, estamos tantas vezes desconectados de nossos corpos e dos três centros de energia mais baixos devido a trauma, vergonha, etc. "  

Eles trabalham com os clientes para ajudá-los a viver uma vida incorporada através do que ela explica como "entrar em nossas sombras, cavalgar a nós mesmos e corpos de vergonha, e aprender a amar e aceitar todas as partes de nós mesmos". Como resultado, seus clientes aprendem a se engajar e se conectar a cada parte de suas vidas e a pisar em seu poder.

Ela se dedica a alinhar corpo, mente e espírito, para ajudar os outros a viverem sua melhor vida. Através do movimento físico e das práticas que abraçam, encaram e processam as emoções, Em ajuda os outros criam uma mente forte e vivem uma vida que amam. "Yoga é uma ferramenta e prática incrível junto com o trabalho que faço para voltar para casa para si mesmo, seu corpo, e seu coração em cada momento."

Quando você normalmente pratique ioga?

Pratique ioga todas as manhãs. Depois da minha rotina matinal eu pulo em uma aula de ioga. Começar meu dia de folga com disciplina tanto da minha mente como do meu corpo me permite honrar o tempo que tenho no meu dia a dia e o jeito que eu quero aparecer. Meus dias são muitas vezes ocupados e o meu tapete é o lugar onde eu sei que posso estar 100% presente. Eu amo muito a ioga!

O que levou você a ioga?

O desejo de viver a minha vida encarnou. Sempre adorei a sensação de alongamento. Antes que eu já pisasse em um tapete ou em uma aula de ioga eu esticaria.  

Eu me apaixonei pela primeira vez com ioga quando entendi que era uma maneira que me apoiaria em ouvir o meu corpo. A ioga permite o espaço na minha vida e no meu corpo para seguir meu sistema de orientação interior e me ajuda a entender o que minha alma e corpo estão precisando todas as manhãs. 

O que é uma citação que impactou a sua vida?

" Estamos todos conectados; uns aos outros, biologicamente. Para a terra, quimicamente. Para o resto do universo, atomicamente. "

-Neil deGrasse Tyson

É por isso que eu sou um treinador de conexão. Sentir-se conectado ao seu corpo, a sua alma, e aos outros é o meu maior propósito e paixão nesta vida. 

Qual é o maior benefício pessoal da praticidade da ioga?

Aprendi a ouvir o meu corpo e ver onde estou. Alguns dias eu vou lutar com a pose mais simples, e alguns dias eu serei capaz de fazer algo que nunca fiz antes. Para mim, trata-se de encontrar aceitação para onde eu estou em cada momento, em cada respiração, e em cada pose. A ioga me permite bater em, para cair, e voltar para casa para mim. 

Que livro você mais frequentemente recomenda aos outros?

"A Jornada do Despertar", de Ram Dass. É uma leitura simples mas cheia de sabedoria. Dicas e truques de meditação e uma maneira de se ver em uma nova luz.

Qual é o item mais significativo da sua casa?

Meu Alter espaço. Ela representa a paz e um espaço seguro onde eu consigo me conectar comigo mesmo todas as manhãs. 

O que você faz depois de praticar ioga para o dia?

Eu quebro meu jejum e coma alguma coisa! Uma maneira tão boa de recompensar a mim mesmo e ao meu corpo por colocar no trabalho!

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