É janeiro, e você sabe o que isso significa. Que é direito, é a resolução de temporada. Às vezes pode parecer que você está atravessando os movimentos e chegando com sentido resoluções só porque é o que você deve fazer no início de um novo ano. Mas é importante lembrar que não importa a época do ano, a definição de objectivos é uma ferramenta extremamente útil para o desenvolvimento pessoal.

Objetivos dar-lhe direção. Sem uma idéia do que você deseja alcançar, é não apenas difícil saber se você está no caminho certo, você não sabe mesmo se você estiver em um caminho! Nas palavras de Lewis Carroll, "Se você não sabe para onde está indo, qualquer estrada você vai chegar lá." Pelo mesmo ter uma idéia aproximada do que você está buscando, você vai ser capaz de guiar suas decisões e evitar apenas flutuando.

As metas podem transformar grandes obstáculos em gerenciável passos. Digamos que você queira comprar uma casa um dia. Agora, parece impossível, longe do sonho que talvez nunca venha verdadeiro. Mas por tomar o tempo para pensar sobre como você pode se aproximar do que grande objetivo este ano (é dizer, economizando uma quantidade X de dinheiro), ele fica um pouco mais fácil imaginar o grande objetivo realmente acontecendo.

A definição de metas permite a você medir o seu progresso. Quando você definir um objetivo, você está marcando o ponto de partida da sua viagem. Pode ser difícil ver uma melhoria em seu dia-a-dia, mas por ter esse ponto de partida e de referência, você será capaz de olhar para trás, compará-lo com onde você está agora, e ver o quão longe você chegou. Claro, a melhor maneira para um objetivo para impactar positivamente a sua vida se você realmente seguir com ele! E uma maneira de até suas chances de sucesso está fazendo o seu objetivo o melhor que pode ser.

Como Definir Metas Eficazes

de forma INTELIGENTE

Uma das mais populares formas de abordagem para a definição do objetivo é usando o acrônimo SMART. Se você ainda não ouviu falar dele antes, INTELIGENTE significa:
- Específicos – Pensar sobre quem, o quê, por que e onde seu objetivo. Ser tão explícita quanto possível.
- Mensuráveis – Você precisa ter uma forma de medir o seu progresso. Pergunte a si mesmo o quanto ou como muitos. Por exemplo, em vez de dizer que você deseja executar mais, digamos que você deseja ser capaz de executar um de 5K.
- Atingível – claro, seu objetivo deve ser algo que realmente factível. Considere o seu tempo pessoal e recursos financeiros.
- Relevante – esta meta é importante para você? Agora é o melhor momento para fazer isto?
- O tempo-limite – Se você não tem um prazo, é que vai realmente acontecer?

Quebrá-Lo e programá-Lo Em

assumir seu SMART meta para o ano e quebrá-lo ainda mais para baixo. Pense sobre o quanto você quer ser, em seis meses, três meses, ou até um mês a partir de agora. Pense sobre as coisas que você pode fazer todos os dias ou todas as semanas que vai lhe trazer mais perto de alcançar seus objetivos. E, em seguida, colocá-lo em sua agenda-lo em sua vida.
Como falamos anteriormente, a quebra de objetivos para baixo em partes menores pode torná-lo mais manejável e mais fácil de realizar.

Contar a Outros Ou não,

Algumas pessoas juram por compartilhar suas metas com os outros para a prestação de contas. Outros dizem que mantê-los para si mesmo vai realmente fazer você mais provável manter-se ir. O que ele realmente vem para baixo, porém, é como você, pessoalmente, ver obrigação. Você está mais propenso a fazer algo quando alguém espera de você? Ou você apenas fazer as coisas que você quer fazer?
Se você achar que a pressão de outras pessoas ajuda você a fazer as coisas, e, em seguida, compartilhe suas metas com pessoas! Mas se você é alguém um pouco mais contraditórios que gosta de fazer as coisas, especificamente, porque alguém lhe disse que não, então talvez seja melhor manter suas metas para si mesmo!

A definição do objetivo é um recurso fantástico quando se trata de criar uma vida que você ama. Mas é fácil tropeçar ou perder o foco ao longo do caminho. Ao se lembrar do por que você definir essas metas, em primeiro lugar, e como eles são importantes para a criação de estrutura em sua vida, isso o torna um pouco mais fácil para permanecer na pista.

Quais são suas metas para este ano? Nós gostaríamos de acreditar que o yoga está em algum lugar na lista!