"Genom uppgångar och nedgångar som vi alla vet så bra på vår matta, vi kan hitta acceptans och närvaro i varje steg av resan, säger Em Shanell. Em är en Anslutning Tränare och en av våra älskade Corc Yoga Ambassadörer från Salt Lake City, Utah.

Som en förbindelse som coach, hon hjälper människor att återfå kontakten med en del av sig själv som har varit undertryckt, bedövad, ogiltigförklaras eller glömt. "Jag ger en uppsättning emotionella-baserade verktyg som gör att utrymmet för kunder att skapa en trygg miljö, internt och externt för att komma hem till sig själv. Som kvinnor är vi så ofta kopplas bort från våra kroppar och de lägre tre centra energi på grund av trauma, skam, etc."  

Em samarbetar med kunder för att hjälpa dem att leva ett uttryck liv genom vad hon förklarar som "händer i våra skuggor som, rider oss själva och organ av skam, och att lära oss att älska och acceptera alla delar av oss själva." Som ett resultat av hennes klienter lär sig att engagera sig och få kontakt med varje del av deras liv och steg in i sin makt.

Hon är dedikerade till att anpassa kropp, själ och ande, för att hjälpa andra att leva sina bästa liv. Genom fysisk rörelse och metoder att omfamna, gestalta och bearbeta känslor, Em hjälper andra att skapa en stark vilja och leva ett liv som de älskar. "Yoga är ett otroligt verktyg och praktik tillsammans med det arbete jag gör för att komma hem till dig själv, din kropp och ditt hjärta i varje ögonblick."

När du normalt tränar yoga?

Jag tränar yoga varje morgon. Efter min morgon rutin jag hoppa in i en yoga klass. Börjar min dag med disciplin av både mitt sinne och min kropp tillåter mig att hedra den tid som jag har i min dag och hur jag vill visa upp. Mina dagar är ofta upptagen och min matta är den plats där jag vet att jag kan vara 100% närvarande. Jag älskar yoga så mycket!

Vad fick dig att yoga?

Viljan att leva mitt liv som gestaltas. Jag har alltid älskat känslan av stretching. Innan jag någonsin klivit på en matta eller i en yoga klass jag skulle sträcka.  

Jag föll i kärlek med yoga när jag förstod att det var ett sätt som skulle stödja mig i att lyssna till min kropp. Yoga gör att utrymmet i mitt liv och i min kropp för att följa min inre vägledning och hjälper mig att förstå vad min själ och min kropp behöver varje morgon. 

Vad är ett citat som har påverkat ditt liv?

"Vi alla är sammankopplade, Att alla andra, biologiskt. Till jorden, kemiskt. Till resten av universum, atomärt."

- Neil deGrasse Tyson

Det är därför jag är en anslutning coach. Att känna är ansluten till din kropp, din själ, och att andra är mitt största syfte och passion här i livet. 

Vad är den största personliga nytta av att träna yoga?

Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och se var jag är. Vissa dagar kommer jag att kämpa med den enklaste pose, och vissa dagar kommer jag att kunna göra något som jag aldrig gjort innan. För mig handlar det om att hitta acceptans för där jag är i varje ögonblick, i varje andetag, i varje pose. Yoga gör mig peka på, att släppa på, och att komma hem till mig. 

Vilken bok har du oftast rekommendera till andra?

"Det Vaknande" av Ram Dass. Det är ett enkelt läsa men full av visdom. Tips och tricks av meditation och ett sätt att se sig själv i ett nytt ljus.

Vad är det mest meningsfulla objekt i ditt hem?

Min Alter utrymme. Det representerar lugn och trygg plats där jag kan få kontakt med mig själv varje morgon. 

Vad gör du när du tränar yoga för dagen?

Jag bryter fastan och äta något! Ett bra sätt att belöna mig själv och min kropp för att sätta i arbete!

Är du intresserad av att bli Ambassadör?

Är du intresserad av att gå med oss på denna resa mot en hållbar livsstil för sinne, kropp och själ? Klicka här för att lära dig mer om Corc Yoga Ambassador program. Och om du vill läsa om resten av våra Ambassadörer, klicka här.