September är National Yoga-månad, en tid för att främja fördelarna med denna gamla praxis. Sedan 2008 har människor över hela landet firat månaden genom yogakurser och specialevenemang för att motivera andra till en mer fredlig och balanserad livsstil. Corc Yoga i september vill berätta varför det är viktigt att fira den här månaden och hur du kan engagera dig.

Låt oss först tala om varför du ska fira National Yoga-månad. Även om du har gjort yoga i flera år, kan du engagera dig denna månad förbättra din etablerade praxis.

3 skäl till att du bör fira nationell yogamånad

1. Det kommer att påminna dig varför du började utöva yoga

Vi är alla vanor av vanor. Det är lätt att gå vilse i vår dagliga rutin och förbise fördelarna med vår yogapraxis. Men den här månaden vill vi uppmuntra dig att sluta och komma ihåg varför du började öva yoga i första hand. Ta dig tid att reflektera över hur långt du har kommit. Och ta ett ögonblick att komma ihåg syftet med din personliga yogapraxis.

2. Att uppmuntra dig att prova nya typer av yoga

Beroende på hur länge du har tränat har du antagligen bosatt dig i en favorityp av yoga. Men National Yoga-månad är den perfekta tiden att prova något nytt eller besöka en typ av övning som du inte har provat på ett tag. En viktig aspekt av yoga är tillväxt och nya upplevelser är ett bra sätt att främja tillväxt i ditt eget liv. Kanske hittar du något du verkligen tycker om.

3. Det hjälper dig att skapa nya anslutningar inom yogasamhället

Med de många olika yogahändelserna som inträffar över hela landet, är denna månad den perfekta möjligheten att skapa nya anslutningar inom yogasamhället. Kanske bor du i en liten stad eller vill du bara träffa någon ny. Leta efter ett par händelser utanför din vanliga rutin för att träffa någon ny.

Nu när du förstår vikten av denna månad vill vi lyfta fram några sätt du kan engagera dig i National Yoga-månaden.

8 sätt att fira nationell yogamånad

1. Prova något nytt

Kanske måste du alltid prova varm yoga eller SUP-yoga. Nationella yogamånaden är den perfekta tiden att prova något nytt. Ta en vän, gå ur din rutin och prova något nytt. Vem vet, kanske kommer du att bli kär i ett nytt sätt att utöva yoga.

2. Conquer a Challenge Pose

Finns det en inställning du alltid har velat göra men antingen aldrig har provat, av rädsla för misslyckande eller bara inte lyckats åstadkomma det? Kanske är det en handstand eller kanske du bara vill ta tag i tårna. Välj en utmaning som utgör den här månaden och gör det. Du kanske behöver rekrytera hjälp av en vän eller en instruktör, men båda sätten, åta dig att göra det.

3. Ta en vän till klassen

Som praktiserande yogi förstår du fördelarna med yoga. Istället för att hålla dessa fördelar för dig själv, bjud in en vän att gå med dig så att hon också kan uppleva dessa fördelar.

4. Behandla dig själv

Samtidigt som du delar de positiva effekterna av yoga med dina vänner är det också bra att behandla dig själv. Kanske finns det ett par leggings du har önskat eller ett nytt yoga matta du har haft ditt öga på. Använd den här månaden som en skuldfri anledning att köpa den. När allt kommer omkring firar du en nationell uppföljning!

5. Yoga in the Park

Under hela september månad finns det yogahändelser över hela landet. Många städer erbjuder yoga i parken. Detta är ett bra sätt att ta din övning utomhus och uppskatta den vackra naturen som vi ofta inte tar oss tid att njuta av.

6. Värd ett samarbete

Sällan tar vi tid att uppleva livet med vårt yogasamhälle utanför studion. Fira nationella yogamånaden med medlemmarna i din studio genom att vara värd för en middagsfest. Ta dig tid att lära känna dem på en djupare nivå.

7. Öva en Sadhana

Sadhana är en daglig spirituell praxis. Börja dagen med en 15-minuters sadhana som solhälsningar, följt av andningsarbeten och sedan meditation. Du kan välja att börja dagen eller avsluta dagen på detta sätt.

8. Yoga Retreat

Ett av de bästa sätten att ansluta till din praxis är att gå ur din rutin och gå på en yogastad. Detta är ett annat sätt att ansluta till naturen, gå djupare i din praxis och behandla dig själv. Om du inte kan hitta en yogastad som passar in i ditt schema denna månad, överväg att gå med oss ​​på Förnyelse Yoga Retreat händer 27 juni till 3 juli 2020.